Способы легко бросить курить

Каждый год от болезней, вызванных табакокурением, умирает 5 млн человек. Это 1 человек каждые 6 секунд. Если вы не хотите стать одним из них, тогда вам стоить бросить свою вредную привычку

Всех курильщиков, которые хотят избавиться этой болезни, мучает вопрос, как это сделать в краткий срок и без особых усилий. Оптимального ответа нет. Но в запасе у всех желающих множество проверенных способов, благодаря которым многим удалось бросить курить. Наиболее распространённые из них приведены далее.

Первый день

Этот день необходимо сделать максимально приятным для себя, ведь отсутствие никотина в организме сопровождается психологическим стрессом. А находясь в комфортной обстановке и занимаясь любимым делом или просто отдыхая, вам будет проще пережить этот день. А когда будет возникать желание закурить, стоит занять себя чем-то. Можно, например, пожевать резинку или съесть любой свежий фрукт. В случае, если желание не проходит, тогда следует заняться физическими упражнениями. Это могут быть отжимание, приседание, бег или то, что вам по душе.

Руководствуясь правилом "делать то, что нравится", в следующие дни отказа от курения вы сможете быстро и легко добиться желаемого результата.

Антитабачное чаепитие

Довольно популярным вариантом считается антиникотиновое чаепитие. Для его подготовки нужно взять одну ложку индийского чая и заварить его в пару стаканах кипятка. В него добавить половинку чайной ложки цикория, валерьяны, мяты перечной, крапивы двудомной и руты душистой. Все это нужно настоять час и принимать по полстакана 2-3 раза в день. Лучше всего в то время, когда вы привыкли курить.

Рецепт профессора Филатова

Известный профессор предлагает курильщикам воспользоваться в борьбе со своим недугом раствором, что состоит из столовой ложки листьев эвкалипта залитых стаканом кипятка. Настояв эту смесь 1 час нужно её профильтровать и добавить по одной ложке глицерина и мёда. Принимать этот раствор нужно по четверти стакана 7 раз в день 30 дней подряд.