Молочные продукты: употреблять или нет?

Ребенок растет, развивается, получает силы и здоровье благодаря молоку. Повзрослев, он может включить молоко и молочные продукты в свой ежедневный рацион или же, наоборот, полностью отказаться от них.
Врачи констатируют: не для каждого человека молоко является полезным. Попробуем разобраться, кому остерегаться его употребления, а кому стоит пить его.

В первую очередь, избегать его употребления нужно людям, страдающим аллергией. В молоке содержится витамин «А», из-за которого аллергики могут ощутить на себе все «прелести» своей болезни: зуд, покраснение, бронхиальную астму. Не подходит продукт и тем, у кого есть риск образования фосфатных камней в почках.

Предположить их появление можно по результатам анализа мочи, состоянию здоровья родителей. Если у вас дефицит лактозы, вам также противопоказано употребление молока. Этим страдает около 15% населения. Еще одно ограничение связано с возрастом. Так, у людей за 55 при употреблении молока образуются липопротеиды низкой плотности, из-за чего увеличивается риск развития атеросклероза.

Кому рекомендованы?

Список таких людей довольно велик. Необходимы эти продукты страдающим от простуды, бессонницы, гипертонии, авитаминоза, остеопороза, изжоги. Им употребление молока и молочных продуктов облегчает жизнь. Также напиток рекомендован спортсменам для наращивания мышечной массы.

Детям, которым не интересно потребление молока в естественном виде, можно приготовить что-то особенное. К примеру, молочный кисель - вкусный и полезный напиток.

Дата публикации: 26.05.2014